• Abnehmen,  Ernährung,  Gesundheit

    Makronährstoffe: Fett

    Ernährungsgrundlagen: Makronährstoffe Unsere Nahrungsmittel bestehen aus vielen verschiedenen Stoffen. Gerade in pflanzlichen Lebensmitteln stecken oft tausende unterschiedliche Nährstoffe wie Flavonoide, Antioxidantien oder Vitamine. Im Wesentlichen wird zwischen Makronährstoffen und Mikronährstoffen unterschieden. Makronährstoffe brauchen wir in grossen (macros = gross auf…

  • Abnehmen,  Ernährung,  Gesundheit

    Makronährstoffe: Kohlenhydrate

    Ernährungsgrundlagen: Makronährstoffe Unsere Nahrungsmittel bestehen aus vielen verschiedenen Stoffen. Gerade in pflanzlichen Lebensmitteln stecken oft tausende unterschiedliche Nährstoffe wie Flavonoide, Antioxidantien oder Vitamine. Im Wesentlichen wird zwischen Makronährstoffen und Mikronährstoffen unterschieden. Makronährstoffe brauchen wir in grossen (macros = gross auf…

  • Rezepte,  Sonstiges

    {:de}Kürbis-Hummus{:}{:en}Pumpkin-Hummus{:}

    {:de}Was ihr braucht: 1 grosse Konserve Kichererbsen (800g), und etwa 200ml des Aquafaba (das Bohnenwasser) ½ Hokkaido Kürbis 3 EL Tahini (Sesampaste) 1 TL Knoblauchpulver Etwas Kurkuma, Pfeffer und Paprikapulver (je ca. 1 TL) Ich nehme immer eine grosse Konserve,…

  • Rezepte,  Saucen,  Süsses

    {:de}Dattel Karamell{:}{:en}Date Caramel{:}

    {:de} 500g Datteln Ca 3-5 dl Wasser Optional: 1 Vanilleschote oder Vanilleessenz Falls ihr keine entsteinten Datteln habt, diese erst einmal entsteinen. Dann die Datteln und das Wasser (und Vanille) in einen Topf geben und aufkochen. Kurz köcheln lassen, bis…

  • Ernährung,  Gesundheit

    Krebskontrolle durch Ernährung

    Krebswachstum durch Ernährung kontrollieren? Von Käs‘ und Maus Wie soll das denn nun gehen, das Tumorwachstum durch die Ernährung zu kontrollieren oder sogar zurück zu bilden? Einer der ersten, der dazu umfassende Forschungen betrieben und beschrieben hat, ist der Autor…